- HIFEM — High-Intensity Focused Electromagnetic, высокоинтенсивное фокусированное электромагнитное поле.
- Поле не сокращает мышцу напрямую: оно наводит ток, ток деполяризует двигательные нейроны.
- Сокращения называют супрамаксимальными — сильнее волевых.
- По данным ЭМГ, HIFEM даёт более выраженный ответ, чем электростимуляция[2].
Содержание статьи
HIFEM — не «микротоки» и не миостимуляция. За аббревиатурой стоит конкретная физика, которую можно объяснить без формул. Разбираем по шагам: как создаётся поле, почему оно заставляет мышцу работать и где граница между данными и рекламой.
Что скрыто в аббревиатуре HIFEM
Каждое слово в названии имеет технический смысл. High-Intensity — амплитуда поля на порядки выше, чем у бытовых магнитотерапевтических аппаратов. Focused — геометрия катушки собирает поле в зоне тазового дна, а не рассеивает его вокруг. Electromagnetic — контакта тока с кожей нет совсем, в отличие от электростимуляторов с электродами.
Исторически метод соединил две линии: магнитную стимуляцию из неврологии и реабилитацию тазового дна, где с 1948 года работает принцип прогрессивного сопротивления Арнольда Кегеля[4]. Именно поэтому аппарат в народе называют креслом Кегеля.
Физика: электромагнитная индукция
В основе лежит закон индукции Фарадея: изменяющееся магнитное поле наводит в проводящей среде вихревые токи. Тело человека — именно такая среда: электролиты жидкостей делают ткани проводником. Ключевое слово — изменяющееся: постоянный магнит, приложенный к телу, никакого тока не создаст.
Отсюда сразу вытекает практический вывод: аппарату нужна способность очень быстро коммутировать большой ток в катушке. Это требует мощной электроники, охлаждения и крупного корпуса — потому настоящие аппараты весят десятки килограммов и не бывают подушками для стула.
От поля к сокращению мышцы
- Импульсное магнитное поле проникает в глубину таза без потерь в коже.
- В тканях наводится электрический ток.
- Ток деполяризует двигательные нейроны, идущие к мышцам тазового дна.
- Нейроны запускают сокращение мышечных волокон — физиологическим путём.
Аппарат не делает ничего, на что мышца не способна сама. Он лишь обеспечивает такую частоту и полноту вовлечения волокон, которую невозможно воспроизвести волевым усилием.
Супрамаксимальное сокращение
Когда вы напрягаете мышцу сами, мозг включает двигательные единицы постепенно и почти никогда не активирует все сразу — это защитная экономия ресурса. Наведённый ток этой очерёдности не соблюдает: если амплитуда достаточна, сразу вовлекается большое число волокон.
Второе отличие — отсутствие полного расслабления между циклами. Именно поэтому за 28 минут набирается объём работы, сопоставимый с многими неделями домашних тренировок[6] — подробный разбор цифр в статье сколько сокращений даёт одна процедура.
HIFEM и электростимуляция: разница
Таблица 1. Два разных физических принципа
| Параметр | HIFEM | Электростимуляция |
|---|---|---|
| Способ передачи | магнитное поле без контакта | электроды на коже или вагинальные |
| Одежда | остаётся | нужно раздеваться |
| Глубина воздействия | глубокие слои тазового дна | преимущественно поверхностные |
| Ощущения в коже | нет покалывания | часто покалывание, жжение |
| Активность мышц по ЭМГ | выше[2] | ниже[2] |
Что показали исследования
- В многоцентровом исследовании Samuels и соавторов (n=75) улучшение отметили 81,33 % женщин, а баллы опросника ICIQ-SF снизились на 49,93 % сразу после курса[1].
- В работе Е. Силантьевой и соавторов активность мышц после HIFEM была выше, чем после электростимуляции[2].
- В исследовании той же группы у женщин после родов после курса выросла сила сокращений тазового дна[3].
- Важная оговорка: выборки небольшие, длительных наблюдений на годы пока нет.
«Опыт показал, что потребность в использовании — важнейший фактор в восстановлении функциональной способности любой скелетной мышцы»
Безопасность и ограничения
Магнитное поле взаимодействует с металлом и электроникой. Процедура несовместима с кардиостимулятором, металлическими имплантами и внутриматочной спиралью в зоне воздействия, беременностью, эпилепсией, онкологией, острыми воспалениями и инфекциями мочевых путей. Решение принимает врач после осмотра.
Как отличить настоящий аппарат
- есть регистрационные документы на медицинское изделие и инструкция производителя;
- аппарат стационарный, тяжёлый, с системой охлаждения;
- в протоколе указаны время сеанса и частота курса, а не «сколько захотите»;
- специалист собирает анамнез и проверяет противопоказания;
- нет обещаний вылечить пролапс или заменить операцию.
Сомневаетесь, подойдёт ли вам HIFEM?
На консультации проверим противопоказания и объясним, какого результата ждать именно в вашем случае.
Записаться на консультациюЧастые вопросы
Это то же самое, что миостимуляция?
Нет. Миостимуляция передаёт ток через электроды на коже, HIFEM — через магнитное поле, без контакта и без покалывания.
Поле вредит внутренним органам?
Поле действует на периферические мотонейроны и не нагревает ткани; в опубликованных работах серьёзных нежелательных явлений не отмечалось[1]. Но противопоказания соблюдать обязательно.
Можно ли заменить им упражнения?
Лучше совмещать: аппарат быстро даёт объём нагрузки, а своя тренировка удерживает результат. Сравнение — в статье кресло или упражнения Кегеля.
Почему именно 28 минут?
Это длительность, которая использовалась в исследовательских протоколах и перешла в практику[1].
Читайте также
Список литературы
- Samuels J.B., Pezzella A., Berenholz J., Alinsod R. Safety and efficacy of a non-invasive high-intensity focused electromagnetic field (HIFEM) device for treatment of urinary incontinence and enhancement of quality of life. Lasers in Surgery and Medicine. 2019;51(9):760–766. doi:10.1002/lsm.23106 (PMID 31172580).
- Silantyeva E., Zarkovic D., Soldatskaia R., Astafeva E., Orazov M. Electromyographic evaluation of the pelvic muscles activity after high-intensity focused electromagnetic procedure and electrical stimulation in women with pelvic floor dysfunction. Sexual Medicine. 2020;8(2):282–289. doi:10.1016/j.esxm.2020.01.004.
- Silantyeva E., Zarkovic D., Astafeva E. et al. A comparative study on the effects of high-intensity focused electromagnetic technology and electrostimulation for the treatment of pelvic floor muscles and urinary incontinence in parous women. Female Pelvic Medicine & Reconstructive Surgery. 2021;27(4):269–273. doi:10.1097/SPV.0000000000000807.
- Kegel A.H. Progressive resistance exercise in the functional restoration of the perineal muscles. American Journal of Obstetrics and Gynecology. 1948;56(2):238–248. doi:10.1016/0002-9378(48)90266-X (PMID 18877152).
- Bump R.C., Hurt W.G., Fantl J.A., Wyman J.F. Assessment of Kegel pelvic muscle exercise performance after brief verbal instruction. American Journal of Obstetrics and Gynecology. 1991;165(2):322–327. doi:10.1016/0002-9378(91)90085-6 (PMID 1872333).
- Boston Urogynecology Associates. Treatment of urinary incontinence with HIFEM technology. Реестр клинических исследований ClinicalTrials.gov, идентификатор NCT04031014.
- Специалист по эпиляции и коррекция фигуры
- Опыт работы с 2001 года
- Более 14 дипломов и сертификатов об образовании и повышении квалификации
